|
liburan oh liburan...hahahaha tenang ntar back on track jg turun lg..yg penting skrg happy sama anak2
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
1146 kkal
|
Lemak: 44,31g | Prot: 51,19g | Karb: 137,19g.
Makan Pagi: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Tahu Kukus, Pare, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Siang: Petai, Udang Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Rambutan. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rindra.riana
|