Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
2183 kkal
|
Lemak: 52,55g | Prot: 92,32g | Karb: 336,80g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Finna Sambal Pedas, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Baked or Broiled Carp, L-Men Platinum, L-Men 2 Go Chocolate. Makan Siang: Rice Noodles (Cooked), Beef Tongue (Cooked, Simmered) , Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Cooked Egg White, Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Orange, Mango. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|