Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2019
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
613 kkal
|
Lemak: 11,40g | Prot: 59,26g | Karb: 67,92g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Stroberi, Putih Telur, Roti Gandum. Makan Siang: Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Trimshake. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Stroberi. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Squats - 2 menit, T25 - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan hannaoviliafayola
|