Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2019
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
2457 kkal
|
Lemak: 102,46g | Prot: 92,19g | Karb: 316,19g.
Makan Pagi: 찐고구마, 매일유업 매일우유 멸균, Mestemacher Pumpernickel, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 달걀, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Makan Malam: 사과, 햇반 햇반 (210g), 콩잎, 혼합 견과류, 사조 고추참치, 김치, 조미김. Camilan/Lainnya: 사과, 달콤한 롤. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Memasak - 15 menit, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|