Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2019
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
1725 kkal
|
Lemak: 84,84g | Prot: 92,90g | Karb: 147,74g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Ketupat, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Kupat Tahu. Makan Siang: Nasi Putih, Ayam Goreng. Makan Malam: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Bimoli Minyak Goreng, Usus Ayam. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 26 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|