Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2019
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
3185 kkal
|
Lemak: 121,81g | Prot: 212,95g | Karb: 349,59g.
Makan Pagi: Fairlife Chocolate Milk (Container), Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Hush Puppy, Pork Chow Mein or Chop Suey, Sesame Crunch, Beef and Rice (Mixture). Makan Siang: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Apples, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Smithfield Honey Cured Boneless Ham Steak, Apples, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Makan Malam: Vermont's Finest Ben & jerry's Blueberry Cheesecake, Cheesecake. lagi...
|
|
3507 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|