Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2019:
|
962 kkal
|
Lemak: 40,55g | Prot: 59,37g | Karb: 100,48g.
Makan Pagi: Saus Lada atau Pedas, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Garam Laut, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Jamur Dimasak, Paprika Hijau. Makan Siang: Brokoli, Buah Anggur, Garam Laut, Saus Lada atau Pedas, Lada Hitam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sambal Goreng Kentang, Sup Ayam, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Makan Malam: Dada Ayam, Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agnessagala
|