Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2019
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2019:
|
2083 kkal
|
Lemak: 73,68g | Prot: 73,97g | Karb: 291,82g.
Makan Pagi: 아보카도, 찐고구마, 바나나, 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 딸기, 사과, 감자 튀김, 서브웨이 스파이시 이탈리안. Makan Malam: 풀무원 감자샐러드, 배추, 미역, 피코크 복어튀김, 콩나물무침, 복국, 밥. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|