Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
2694 kkal
|
Lemak: 96,86g | Prot: 126,51g | Karb: 335,71g.
Makan Pagi: 귤, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 혼합 견과류, 삶은 계란, 풀무원 영양찰떡, 백설기. Makan Siang: 칼국수. Makan Malam: 코스트코 자왕무시, 김치, 샐러드, 장어덮밥. Camilan/Lainnya: 귤, 바나나, 어묵. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 4 jam dan 45 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|