|
udh mulai cuaca musim hujan, dingin seharian bikin makin besar godaan makan fun food
moodnya nge mie, nasi sambel, kopi manis, dan goreng2an hangat
kudu kuatin tekad lg yg mulai goyah 🙁
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
1498 kkal
|
Lemak: 92,22g | Prot: 51,23g | Karb: 121,49g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Keju. Makan Siang: Bango Kecap Manis Light, Vegetable Oil, Tempeh (Cooked) , Green String Beans, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: Cooked Chinese Cabbage, Boiled Egg, Ajinomoto Yum Yum. Camilan/Lainnya: Soyjoy Almond & Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|