Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1569 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 145,71g | Karb: 110,48g.
Makan Pagi: Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Saus Tomat, Finna Sambal Pedas, Daun Bawang, Mie Ayam, Teh Tawar. Makan Siang: FIT & Shake Minuman Protein, Daging Kambing, Nasi Goreng. Makan Malam: Gula Pasir, Garam, Biji Wijen Kering Utuh, Bawang Bombay Dimasak , Minyak Wijen, Bubuk Cabai, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung. Camilan/Lainnya: Nasi Goreng. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Mastaka
|