Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1489 kkal
|
Lemak: 56,62g | Prot: 140,59g | Karb: 122,22g.
Makan Pagi: Jahe, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Apel, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. Makan Siang: Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Gula Pasir, Garam, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Cumi-cumi, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Makan Malam: FIT & Shake Minuman Protein, Cireng. Camilan/Lainnya: FIT & Shake Minuman Protein. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Mastaka
|