Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
1774 kkal
|
Lemak: 71,73g | Prot: 60,29g | Karb: 239,16g.
Makan Pagi: 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염 포션버터, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 제스프리 골드키위, 인절미. Makan Siang: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 배추, 오이 (껍질제거), 비비고 왕교자. Makan Malam: 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 귤, 사과, 떡, Stabburet Stabbur-Makrell, Wasa Whole Grain Crispbread. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|