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2019-12-15 breakfast 430 kcal
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
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1774 kkal
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Lemak: 71,73g | Prot: 60,29g | Karb: 239,16g.
Makan Pagi: 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염 포션버터, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 제스프리 골드키위, 인절미. Makan Siang: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 배추, 오이 (껍질제거), 비비고 왕교자. Makan Malam: 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 귤, 사과, 떡, Stabburet Stabbur-Makrell, Wasa Whole Grain Crispbread. lagi...
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1787 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
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 Komentar
14 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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15 Des 19 oleh anggota: 메리87
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집 앞에 새로 생긴 떡집에서 인절미와 견과류든 빵, 그리고 깨강정을 좀 샀는데 맛있더군요. 아침에도 5개만 먹어야지 했다가 브레이크가 풀려서 그만 9개를... 🤣👍
15 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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