Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
1589 kkal
|
Lemak: 60,08g | Prot: 103,57g | Karb: 169,54g.
Makan Pagi: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 아보카도, 계란후라이, 귤, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Whole Grain Crispbread. Makan Siang: 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스커피 (Tall), 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Makan Malam: 도미 (생선) (혼합 종), 현미밥, 오이 (껍질제거), 배추. Camilan/Lainnya: 사과, 귤, 강정. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|