Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
1288 kkal
|
Lemak: 38,08g | Prot: 96,29g | Karb: 135,27g.
Makan Pagi: KFC Chicken Breast Original Recipe, Arnott's Good Time, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Bika Ambon, Arnott's Good Time, Nissin Wafers Chocolate, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|