23:30 体重54.7kg 体脂肪率13.4% 筋肉量44.9kg
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54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
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4004 kkal
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Lemak: 180,87g | Prot: 119,86g | Karb: 478,36g.
Makan Pagi: ゆで卵, アーモンド. Makan Siang: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 1/2日分の野菜!特製中華丼. Makan Malam: セブンイレブン ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜!特製中華丼, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ. Camilan/Lainnya: 山崎製パン もち食感ロール(北海道参加生乳入りクリーム), カルビー ポテトチップス うすしお味, ローソン Lチキ 旨辛チキン, すき家 牛丼の具, 佐藤食品 サトウのごはん. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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