Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1717 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 73,31g | Karb: 266,39g.
Makan Pagi: 삶은 계란흰자, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 찐고구마, 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류. Makan Siang: 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이고추, 양파, 두부, 깍두기, 김치, 육계장, 공기밥. Makan Malam: 서울우유 저지방우유, 딸기, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 혼합 견과류. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Des 19 oleh anggota: ○김블리○
|
100g 오르는 정도니 오히려 다행입니다. ㅎㅎ
09 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|