Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
718 kkal
|
Lemak: 11,62g | Prot: 21,67g | Karb: 141,48g.
Makan Pagi: Egg, Banana, Quaker Instant Oatmeal, Dragonfruit (Pitaya). Makan Siang: Apples (Without Skin) , Boiled Egg, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Makan Malam: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Papayas . lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luhde Witari
|