Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2019
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
2051 kkal
|
Lemak: 37,18g | Prot: 76,17g | Karb: 355,39g.
Makan Pagi: 바나나, 사과, 서울우유 저지방우유, 김치, 재첩국, 김밥천국 김밥. Makan Siang: 계란초밥, 연어, 양파, 오이 (껍질 포함), 밥, 사과, 장어초밥, 야채 튀김, 참치초밥, 새우초밥, 우동, 코스트코 자왕무시. Makan Malam: 찐고구마, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Whole Grain Crispbread, 딸기, 방울 토마토. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|