Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1837 kkal
|
Lemak: 70,39g | Prot: 54,33g | Karb: 259,73g.
Makan Pagi: 삶은 계란흰자, 귤, 바나나, 딸기, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. Makan Siang: 상추, 양파, 메추리알, 물김치, 공기밥, 오리불고기. Makan Malam: Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 딸기, 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유. Camilan/Lainnya: 귤, 오리온 꼬북칩 콘스프맛 (30g). lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|