Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
2490 kkal
|
Lemak: 80,40g | Prot: 108,37g | Karb: 344,43g.
Makan Pagi: 서울우유 저지방우유, 사과, 삶은 계란흰자, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토. Makan Siang: 멸치볶음, 호박나물, 오이고추, 양파, 김치, 깍두기, 밥, 떡국. Makan Malam: 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 흰죽, 카레라이스, 돈까스. Camilan/Lainnya: 팥빵. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Des 19 oleh anggota: seona93
|
감사합니다. 출장 후, 뭔가 묵직한 느낌이 가시질 않네요. ㅎㅎ
02 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|