Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2019
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
2827 kkal
|
Lemak: 55,55g | Prot: 195,07g | Karb: 386,35g.
Makan Pagi: Dole Bananas, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , MuscleTech Phase8 Vanilla, Dole Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Makan Siang: Pumpkin Cake with Icing. Makan Malam: Raisin Bran. lagi...
|
|
3820 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|