|
sudah mau memasuki ke 4 bulan semoga makin turun...
|
115,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 63,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
521 kkal
|
Lemak: 23,12g | Prot: 31,13g | Karb: 48,35g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Buah Pir. Makan Siang: Bakso Ayam, KFC Crispy Strip, Kentang Goreng, Pepes Ikan Mas, Putih Telur Matang. Makan Malam: Nasi Putih, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laksmi24121973
|