Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1445 kkal
|
Lemak: 52,62g | Prot: 161,04g | Karb: 93,73g.
Makan Pagi: Красная Цена Творог 1,8%, Красная Цена Чернослив. Makan Siang: Куриное Филе на Гриле, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый". Makan Malam: Борщ с Курицей, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. Camilan/Lainnya: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Неумолимо приближаюсь к цели 63 кг при росте 173 см имт 21
27 Nov 19 oleh anggota: Aleksandr.S.P.B.
|
Считаю что рост минус 110 это идеал .Как для женщины так и мужчины! Кто согласен ?
27 Nov 19 oleh anggota: Aleksandr.S.P.B.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aleksandr.S.P.B.
|