Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
4529 kkal
|
Lemak: 149,13g | Prot: 192,33g | Karb: 651,81g.
Makan Pagi: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Blueberries, Sugar, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pineapple. Makan Siang: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Malam: Pumpkin Cake with Icing, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Milk (Nonfat), Bridgford Cinnamon Pull-Apart Monkey Bread. lagi...
|
|
3288 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bet that 2.2 is looking pretty amazing at pf! 😍 Sorry I'm missing it! Have a good night, dear! 😘
25 Nov 19 oleh anggota: davidsprincess
|
25 Nov 19 oleh anggota: -Diablo
|
200 pounds on bench press. 39.5 reps. That monkey bread 💪🏼
25 Nov 19 oleh anggota: -Diablo
|
240x24. These lighter days burn.
25 Nov 19 oleh anggota: -Diablo
|
26 Nov 19 oleh anggota: davidsprincess
|
Tried not to bring it home. :P
26 Nov 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|