Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2019
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
2901 kkal
|
Lemak: 95,13g | Prot: 179,02g | Karb: 380,98g.
Makan Pagi: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Cereal, Harris Teeter Animal Crackers. Makan Siang: Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Market Pantry 8" Flour Tortilla, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cheetos Crunchy Cheetos, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits. Makan Malam: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Quest Birthday Cake Protein Bar, Bridgford Cinnamon Pull-Apart Monkey Bread, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bridgford Cinnamon Pull-Apart Monkey Bread. lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Pretty much the same weight. Less muscle, more fat, and weaker for sure.
24 Nov 19 oleh anggota: -Diablo
|
24 Nov 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|