|
perjuangan 12-8 MasyaAlloh.. semakin bersemangat.. Bismillah...
|
115,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 63,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
824 kkal
|
Lemak: 34,66g | Prot: 66,83g | Karb: 61,29g.
Makan Pagi: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Siang: Air Kelapa, So Good Bakso Sapi Kuah, Air Kelapa. Makan Malam: Maggi Tomyam Flavour, Cumi Goreng, Telur Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Shirataki Mie Basah Matang. Camilan/Lainnya: Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laksmi24121973
|