Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2019
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1079 kkal
|
Lemak: 37,12g | Prot: 83,07g | Karb: 98,26g.
Makan Pagi: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Siang: Nasi Merah, Ikan Salmon Panggang, Putih Telur Matang, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. Camilan/Lainnya: Rengginang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|