Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
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69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
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1542 kkal
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Lemak: 76,76g | Prot: 65,06g | Karb: 149,55g.
Makan Pagi: Espresso, Cappuccino, Margarine, Gekochtes Ei, Clementinen, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer. Makan Siang: Cappuccino, Clementinen, Pizza mit Gemüse. Makan Malam: Teriyakisoße, Vitasia Glasnudelsuppe. Camilan/Lainnya: Aldi Käseaufschnitt. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich komme nicht weiter, ein auf und ab🙄...was mache ich falsch...?.....Wer kann mir Tipps geben...bin ich über den Kalorien passiert eine Abnahme oder Gleichstand. Esse ich in meinem Bereich nehme ich zu 🤔...Trinkmenge?...Kohlenhydrate?...oder doch zu wenig Bewegung?....🤷♀️
21 Nov 19 oleh anggota: kirchgellersen
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Sejarah Berat Badan kirchgellersen
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