Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1965 kkal
|
Lemak: 80,16g | Prot: 110,02g | Karb: 198,51g.
Makan Pagi: 찐고구마, 김, 계란후라이, 밤, 김치, 귤, CJ 안심크랩, 현미밥. Makan Siang: 김치, 된장국, 공기밥, 달걀, 새우 튀김. Makan Malam: 볶음밥, 마늘, 파채, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|