Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
3105 kkal
|
Lemak: 99,42g | Prot: 204,24g | Karb: 394,93g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Milk (Nonfat), Wegmans Glazed Donut Holes, Totino's Party Pizza Hamburger. Makan Siang: Quest S'mores Protein Bar, Milk (Nonfat) , General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Quest Birthday Cake Protein Bar. Makan Malam: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Pears, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Peach, Chobani Vanilla Greek Yogurt. Camilan/Lainnya: Fried Rice. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|