Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2013
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2013:
|
1318 kkal
|
Lemak: 58,45g | Prot: 110,24g | Karb: 92,34g.
Makan Pagi: Shakeology - Vegan Chocolate, coffee. Makan Siang: carne asada, bean, organic caesar salad. Makan Malam: rotisserie chicken, turkey breakfast sausage, bacon, brussels sprouts. Camilan/Lainnya: coconut water. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Istirahat - 6 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|