Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
3264 kkal
|
Lemak: 114,42g | Prot: 206,16g | Karb: 379,36g.
Makan Pagi: Cake with or without Icing, Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Siang: Quest Birthday Cake Protein Bar, Cheesecake. Makan Malam: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Milk (Nonfat) , Kellogg's Froot Loops . lagi...
|
|
3333 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Eats entire cheesecake = loses weight. 🤷🏻♀️🧐
14 Nov 19 oleh anggota: davidsprincess
|
And I still got my 230 grams of protein. 😁 It's Texas sheet cake tonight. 😋
14 Nov 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|