Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
679 kkal
|
Lemak: 27,49g | Prot: 55,29g | Karb: 60,08g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar. Makan Siang: Tempe, Buncis, Jagung Rebus, Wortel, Telur Dadar. Makan Malam: Pisang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agnes Cynthia
|