Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2019
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:
|
1072 kkal
|
Lemak: 45,22g | Prot: 64,86g | Karb: 116,86g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kraft Cheddar Cheese, Labu. Makan Siang: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Daun Bawang, Bawang Bombay Dimasak , Telur (Utuh), Wortel, Tahu. Makan Malam: Bakso Ayam, Apel, Tempe Goreng, Telur. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Buah Naga, Nutrijell Kelapa Muda, Mangga, Getuk. lagi...
|
|
1342 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trymurni92
|