Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1432 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 95,46g | Karb: 193,22g.
Makan Pagi: 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 귤, 사과, 바나나, 아몬드, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Makan Siang: 깍두기, 양파장아찌, 배추겉절이, 닭똥집, 삼계탕. Makan Malam: 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 구워 말린 아몬드 (소금없이), 찐고구마, 바나나, 귤. Camilan/Lainnya: 귤, 물, 사과. lagi...
|
|
1499 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|