|
Kok tiap minggu cuma turun 0,3kg ya?
Udah masuk minggu kedua😭
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
922 kkal
|
Lemak: 23,70g | Prot: 36,06g | Karb: 151,25g.
Makan Pagi: Semangka, Pisang, Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Nanas, Apel Fuji. Camilan/Lainnya: Wall's Cornetto Black & White. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
gpp say yg pntg konsisten sabar aja
07 Nov 19 oleh anggota: Flowereea
|
semangat kak gaboleh nyerah
07 Nov 19 oleh anggota: dheatheresya25
|
08 Nov 19 oleh anggota: viiviiftr
|
aku tiap minggu turun 2kg. 🤣
08 Nov 19 oleh anggota: senlaw
|
padahal makannya rakus banyak.
08 Nov 19 oleh anggota: senlaw
|
08 Nov 19 oleh anggota: viiviiftr
|
08 Nov 19 oleh anggota: senlaw
|
08 Nov 19 oleh anggota: zaa_ra
|
ya kuli... angkat kayu 40kg sampe 50kg digotong jauh.
08 Nov 19 oleh anggota: senlaw
|
gapapa kak. semangattt aku juga turunne gak banyak kok
08 Nov 19 oleh anggota: khumaila_my
|
08 Nov 19 oleh anggota: J0celyn14
|
aku sebulan cuma turun 0.5kg terus gmn tuh? 😔😞
08 Nov 19 oleh anggota: melzka95
|
wah kakak senlaw coba jurnalnya di unlock dl, jgn dikunci. Jgn membw para anak2 newbie kedlm harapan palsu😅🤣.
08 Nov 19 oleh anggota: melzka95
|
aku lg ngalamin ini ka mggu ini cm turn 0.5 kg biasanya 1kg lebih :(
08 Nov 19 oleh anggota: risaldw
|
@All yg galau timbangannya ga geser, coba ditinjau lg itu diet nya mau fokus ke weight loss apa fat loss? 😆 klo bingung browsing aja di inet bnyak penjelasannya.. Klo emg cm mau weight loss trus BB nya g turun bnyak, bs kok pake cara2 bnyak hal dr WF, diet IU, dll.. Tp resiko sehat bs ditanggung sndr ya. Suka julid emg klo liat yg kayak begini.. Fat loss dr para trainer aja yg olahraga angkat beban intensif mereka cm lost 2.5kg fat dlm wktu 12 minggu. Tp murni fat yg kebakar ga lain2.. Smoga dipahamkan sblm stress diet malah g konsisten hnya karna liat angka timbangan yg gmw gerak 😊.
08 Nov 19 oleh anggota: melzka95
|
Terimakasih Ka penjelasannya , Ga galau sih cjma kaya bertanya2 aja ka . Yess niat utk sehat dulu ,mksh ya ❤
08 Nov 19 oleh anggota: risaldw
|
jangan cuma timbangan yg d ukur,, lingkar pinggang, lingkar dada, lingkar lengan dll juga d ukur kalo masih tetep ukurannya ya percuma BB turun jg,, orang tetep liatnya gendut juga,, jangan fokus pada satu alat ukur say kalo g sesuai malah bikin galau,, tetep semangat🙌🙌 aheee
08 Nov 19 oleh anggota: anna hana
|
Iya ka aku jg selalu ukur itu hihi,semangaattt!!
08 Nov 19 oleh anggota: risaldw
|
aku seminggu turun 1kg yg langsing baru jari2 doang Ampe cincin lepas😁,, tetap semangat yaa
08 Nov 19 oleh anggota: poni purwanti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viiviiftr
|