Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2019
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
1327 kkal
|
Lemak: 51,29g | Prot: 119,98g | Karb: 98,97g.
Makan Pagi: Chia Seed, Kismis, Madu, Pepaya, Mangga. Makan Siang: Finna Sambal Pedas, Finna Sambal Pedas, Keju Mozzarella, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Labu Siam, Terung. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Tomat Merah. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Mastaka
|