Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
3040 kkal
|
Lemak: 61,07g | Prot: 225,82g | Karb: 455,12g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples , Tootsie Roll Tootsie Pop, Navels Oranges, Quest Birthday Cake Protein Bar. Makan Siang: Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fiber One Protein Bars - Cookies & Creme, Chobani Vanilla Greek Yogurt, White Icing. Makan Malam: Pears, Jack Link's Original Beef Jerky, 1% Fat Milk, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Oranges , Apples , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 1% Fat Milk, Kellogg's Froot Loops . Camilan/Lainnya: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. lagi...
|
|
3531 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Nov 19 oleh anggota: moopie321
|
04 Nov 19 oleh anggota: -Diablo
|
Yes all muscle diablo 😎💪🏻
04 Nov 19 oleh anggota: rosio19
|
Your profile pic looks insane. 💪🏼 I'll have to open it bigger on my laptop. Was that yesterday?
05 Nov 19 oleh anggota: davidsprincess
|
Lol...he won't get it. 😉 and it's kinda true. 🤷🏻♀️
05 Nov 19 oleh anggota: davidsprincess
|
Thank you Princesa it is from yesterday. 😚
05 Nov 19 oleh anggota: -Diablo
|
Lol Davidsprincess how long is a piece of string?
05 Nov 19 oleh anggota: Chestnut63
|
I don't get it, Chestnut. Sorry- I'm missing what you mean.
05 Nov 19 oleh anggota: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|