Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1390 kkal
|
Lemak: 60,69g | Prot: 70,46g | Karb: 138,31g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Singkong. Makan Siang: Urap, Sunpride Pisang Single, Dada Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih, Garuda Kacang Telur. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 45 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Fitness (Workout) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|