Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2019
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
2986 kkal
|
Lemak: 113,40g | Prot: 181,79g | Karb: 343,55g.
Makan Pagi: Quest S'mores Protein Bar, Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, 1% Fat Milk, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. Makan Siang: Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Fried Rice, On The Border Tortilla Chips, Quesadilla with Meat and Cheese. Makan Malam: Pumpkin Bread, Pears, 1% Fat Milk, Kellogg's Froot Loops . Camilan/Lainnya: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Cheese Danish. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|