Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
2097 kkal
|
Lemak: 106,40g | Prot: 107,54g | Karb: 195,77g.
Makan Pagi: Dua Kelinci Kacang Garing, Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice. Makan Siang: Fried Battered Fish, Banana, Mustard Greens, Egg Omelet or Scrambled Egg, Oats . Makan Malam: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken, Banana, White Rice. Camilan/Lainnya: Fried Tofu , Tempeh , Rose-Apples , Banana, Dancow Fortigro Vanilla, Avocado. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johna26
|