Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2019
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3116 kkal
|
Lemak: 88,79g | Prot: 204,73g | Karb: 463,93g.
Makan Pagi: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). Makan Siang: Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Peach, 1% Fat Milk, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) . Makan Malam: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Chillycow Mocha Espresso Swirl, Apples, Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. lagi...
|
|
4031 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Which part is the money maker? Dare I ask?
30 Okt 19 oleh anggota: davidsprincess
|
Good job! (Lost some lean mass there huh). I’m curious too Chris!
30 Okt 19 oleh anggota: peeperjj
|
30 Okt 19 oleh anggota: -Diablo
|
You looking bloody incredible! What an amazing inspiring result. Best to you x
30 Okt 19 oleh anggota: Bandrai
|
30 Okt 19 oleh anggota: rosio19
|
30 Okt 19 oleh anggota: whollyreal
|
Ty Bandrai, Rosio, and whollyreal
30 Okt 19 oleh anggota: -Diablo
|
Princess! I swear! That's ALL Chris! I've never even looked at Diablo's touchus! Watch out Chris... here comes the bus that I'm tossing you under!
30 Okt 19 oleh anggota: FullaBella
|
Sadly I can picture Chris looking at Diablo more than Bella ever would. 🧐 on that note... Goodnight!
30 Okt 19 oleh anggota: davidsprincess
|
31 Okt 19 oleh anggota: davidsprincess
|
To Davidsprincess do I detect a touch of sarcasm.?
31 Okt 19 oleh anggota: Chestnut63
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|