|
awal diet tgl 1/8 dengan bb 128,9. hanya saja baru bergabung di fs tgl 29/8
|
118,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 66,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
617 kkal
|
Lemak: 28,37g | Prot: 40,21g | Karb: 52,90g.
Makan Pagi: Paha Ayam, Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Ikan Asin. Makan Siang: Jeruk. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Risoles, Rengginang. lagi...
|
berat badan stabil
|