Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
84,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3157 kkal
|
Lemak: 64,96g | Prot: 228,72g | Karb: 438,87g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ben & Jerry's Milk & Cookies Ice Cream, Navels Oranges , Apples , Chicken Breast, Honey , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). Makan Siang: Honey, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). Camilan/Lainnya: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. lagi...
|
|
3281 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|