Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 51,97g | Prot: 65,17g | Karb: 113,86g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Mangga. Makan Siang: Ayam Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Puyuh, Mie Ayam. lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratnasariratna
|