Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2024 kkal
|
Lemak: 61,00g | Prot: 120,23g | Karb: 286,08g.
Makan Pagi: Navels Oranges, Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Siang: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. Makan Malam: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Sugared or Glazed Doughnuts, Doughnut, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 19,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
9 pounds in two days. All lean. Idk why you struggle. 😂
28 Okt 19 oleh anggota: -Diablo
|
It will be all fat when it's lost. That's just the way it be. Quit hatin
28 Okt 19 oleh anggota: -Diablo
|
He ate way more than me...thank God
28 Okt 19 oleh anggota: davidsprincess
|
28 Okt 19 oleh anggota: srossca
|
Lol ya’all are funny. Perhaps D and Chris should switch diets for awhile and see if you can go up/down as per your wishes ;).
28 Okt 19 oleh anggota: peeperjj
|
28 Okt 19 oleh anggota: jcmama777
|
What does the plumber charge to remove the football?
29 Okt 19 oleh anggota: Terrapin12
|
all lean muscle right 💪🏻😎
29 Okt 19 oleh anggota: rosio19
|
29 Okt 19 oleh anggota: rosio19
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|