Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 78,42g | Prot: 110,93g | Karb: 165,31g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. Makan Siang: Siomay, Tahu Goreng, Max Tea Teh Tarik, Daging Kambing Goreng, Nasi Goreng. Makan Malam: Brownies, Martabak Telur, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Belut. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|