Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 56,81g | Prot: 88,65g | Karb: 202,69g.
Makan Pagi: Kopi, Gula Pasir. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Jamur Dimasak, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, My Roti Roti Mini Isi Krim Keju, Pisang, Ampela, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Indomie Mie Rasa Soto Lamongan. lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, HIIT - 1 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|